DO VEČJE POVEZANOSTI
Vsak partnerski odnos se začne z bližino, radovednostjo in občutkom, da smo zares srečali drugega. Sčasoma pa se lahko nekaj v tem stiku spremeni. Pogovori postanejo naporni ali jih sploh ni več, nenehno se vrtita v istih prepirih, med vaju se počasi naseli razdalja.
V takšnem obdobju partnerska terapija ponudi prostor, kjer se lahko znova srečata – ne le skozi besede, ampak skozi izkušnjo odnosa.
Geštalt pristop ne išče krivca in ne razsoja, kdo ima prav. Namesto tega se usmerja v to, kar se med vama dogaja tukaj in zdaj. Kako se pogledata, kako govorita, kdaj in kako se približata in kdaj umakneta. Partnerji se namreč želijo razumeti, a so pogosto ujeti v načine, ki tega ne dopuščajo.
V terapiji upočasnimo tempo in ustvarimo varen prostor, kjer lahko vsak od vaju pride bolj v stik s sabo – s tem, kar čuti, potrebuje in želi izraziti. Ob tem se začnejo razkrivati tudi tisti bolj tihi deli odnosa: neizrečena pričakovanja, ranljivost, strah pred zavrnitvijo ali izgubo stika. Pogosto partnerja prvič doživita, da sta res slišana – ne samo razumljena na ravni besed, ampak začutena.
Geštalt terapija vaju vabi k večjemu zavedanju: kako vsak od vaju soustvarja odnos, kako reagira, ko postane težko, in kako lahko ostane v stiku tudi takrat, ko ni enostavno. Gre za gradnjo pristnejšega, bolj živega odnosa.
Cilj terapije je odnos, v katerem obstaja dovolj varnosti, da lahko ostaneta v stiku tudi ob razlikah in nesoglasjih. Prostor, kjer vsak lahko izrazi svojo resnico in kjer je vsak od vaju lahko takšen, kot je.
Partnerska terapija
Ali želita izboljšati partnerski odnos in med vama začutiti več povezanosti?
Naročita se na partnersko terapijo pri meni.
Informacije in naročanje:
t.: 051 607 212
e.: info@psihoterapija-maja.si
IMATE VPRAŠANJA?
Izkušnje strank po terapiji
Pred terapijo sva imela občutek, da se vedno znova znajdeva v istih konfliktih, ki so naju samo še bolj oddaljevali. Pogovori so hitro postali napeti, pogosto sva se branila ali umaknila, in na koncu sva oba ostajala z občutkom nerazumljenosti. V nekem trenutku sva se spraševala, ali ima smisel vztrajati skupaj.
V terapiji sva začela počasi razumevati, kaj se v resnici dogaja pod površjem teh prepirov. Naučila sva se ustaviti, prisluhniti in tudi povedati stvari, ki prej niso našle poti ven. Danes konflikti ne pomenijo več avtomatske razdalje. Še vedno so, ampak jih znava uporabiti kot priložnost, da se bolje razumeva. Najin odnos je bolj miren, predvsem pa bolj povezan.
Preden sva prišla na terapijo, sem se v odnosu pogosto počutila sama. Veliko sem razmišljala, veliko čutila, a sem to redko delila, ker nisem imela občutka, da bo to sprejeto. Zato sem se začela zapirati vase, navzven pa je bilo videti, kot da je vse v redu.
Terapija mi je omogočila, da sem počasi začela prihajati bolj v stik s sabo in zaupati temu, kar doživljam. Ko sem to začela izražati, se je začel spreminjati tudi najin odnos. Partner me je lahko prvič zares slišal, jaz pa sem se ob tem počutila manj sama. Danes si upam povedati več, tudi takrat, ko ni enostavno. Med nama je več iskrenosti, več bližine in občutek, da skupaj nosiva tudi težje stvari.
Najin odnos je bil pred terapijo precej obremenjen s preteklimi zamerami in neizrečenimi občutki. Veliko stvari sva pometla pod preprogo, dokler ni postalo pretežko. Takrat so sledili prepiri, po katerih sva bila še bolj oddaljena in utrujena.
Na terapiji sva prvič dobila prostor, kjer sva lahko o teh stvareh govorila drugače – počasneje, bolj iskreno in z več posluha drug za drugega. Ni bilo vedno lahko, včasih je bilo tudi zelo čustveno, ampak ravno to je omogočilo, da so se začele stvari premikati. Danes imava več zaupanja, več potrpežljivosti in več občutka varnosti. Najbolj dragoceno pa je, da veva, da se lahko tudi v težkih trenutkih vrneva nazaj v stik.
IMATE VPRAŠANJE ZA NAS?
Se želite naročiti na partnersko terapijo?
Kako poteka?
Začetek partnerske terapije je pogosto že sam po sebi pomemben korak. Pomeni, da sta se kljub težavam odločila, da odnosu namenita prostor in pozornost. Prva srečanja so namenjena temu, da skupaj pogledamo, kje se nahajata, kaj vaju je pripeljalo na terapijo in kaj si vsak od vaju v odnosu želi.
V geštalt pristopu ne ostajamo le pri pripovedovanju o odnosu, temveč se postopoma usmerimo v to, kako se odnos dogaja tukaj in zdaj. Pozornost namenjamo načinu, kako govorita drug z drugim, kako se odzivata, kdaj se približata in kdaj oddaljita. Terapevtski prostor tako postane varen okvir, kjer lahko začnemo opažati in razumeti vzorce, ki se sicer odvijajo samodejno.
Srečanja potekajo kot pogovor, ki ga po potrebi upočasnimo, da lahko pridejo do izraza tudi bolj subtilni občutki in doživljanja. Včasih vas povabim, da ostaneta malo dlje pri določenem trenutku, da ga skupaj raziščemo – kaj se v njem dogaja v vsakem od vaju in med vama. Ne gre za analizo od daleč, temveč za neposredno izkušnjo.
Pomemben del procesa je tudi učenje, kako izraziti sebe na način, ki ohranja stik. To pomeni, da postopoma razvijata več zavedanja o tem, kaj čutita, kaj potrebujeta in kako to deliti z drugim, ne da bi pri tem izgubila povezavo. Obenem se učita tudi poslušati – ne le odgovarjati, ampak zares slišati.
Včasih se dotaknemo tudi preteklih izkušenj, vendar predvsem z namenom razumeti, kako živijo v vajinem odnosu danes. Poudarek ostaja na tem, kar se med vama dogaja v tem trenutku, saj prav tukaj nastaja možnost za spremembo.
Sčasoma se začnejo pojavljati majhne, a pomembne spremembe – več jasnosti, več iskrenosti in neposrednosti, več občutka, da sta drug z drugim. Ne zato, ker bi izginile vse težave, ampak ker se spreminja način, kako sta v odnosu.